Professor Joca

Connosco tem ao dispôr aulas particulares de ginástica - seja correctiva, localizada, de manutenção ou hidroginástica - e programas especí­ficos para recuperação de lesões. Vamos a casa das pessoas interessadas e fazemos o Home PT à 20 anos.

• Ginástica localizada - Pode ser praticada individualmente ou em grupo, com música. Aumenta a condição fí­sica geral e específica dos grupos musculares mais solicitados

• Ginástica correctiva - Serve para combater disfunções da coluna vertebral tais como as lordoses e as cifoses acentuadas de forma errada. Pretende-se com esta ginástica minimizar estes problemas ou limitações

• Ginástica de manutenção - São aulas menos localizadas em que se trabalham em cada aula todas as qualidades fí­sicas pretendidas. Nas nossas aulas procuramos desenvolver a força, a flexibilidade e a resistência de baixa intensidade
• Hidroginástica - São aulas dadas dentro de água a 30ºC pelo que não existe a força da gravidade nem a violência dos apoios quando se fazem os exercícios
• Método de Pilates para correcção postural e respiratória.
• Recuperação de lesões - Através de um programa específico para cada lesão, cada caso é um caso. Funcionamos sempre com a orientação e supervisionamento de um fisioterapeuta e com relatório médico