Professor Joca

As aulas de grupo têm lugar no ginásio da ABVE, de acordo com os seguintes horários:

Aulas de Ginástica Localizada

• 2ª/4ª/6ª às 18h40, na Alapraia Local Tonic

Hidroginástica (Adultos e Séniores)

• Segunda, Quarta e  Sexta, das 12h00 às 12h45,           Local : Piscina da Sede
• Terça e Quinta das 11h00 às 11h45

Inscreva-se na Secretaria

Livre trânsito de 35€ para todos os dias  

São aulas com muito ritmo, fazemos exercícios posturais, abdominais, exercicíos de pernas, braços com pesos, nádegas, utilizamos o bastão, o step (na localizada) e fazemos flexibilidade e exercícios de relaxação no final das aulas.

 O professor Joca dá muita importância à respiração e à correcta execução dos movimentos. Venha experimentar quando quiser. Pela sua saúde, faça exercício físico!